Kick Boks, uzak doğu sporlarının harmanlanmasıyla oluşmuş bir savunma sporudur. Güç ve tecrübe ekseninde gerçekleşen bu spor, iki rakip arasında gerçekleştirilir. Bu yönüyle sadece savunma sporu değil, aynı zamanda yarışma sporudur. Bireysel ve takım sporları grubuna dahildir. Boks kursu dersleri alırken kask, eldiven ve dişlik gibi boks malzemeleri kullanılır. İyi bir kondisyon ve dayanıklılık sağlamaya yardımcı olur. Eğitmenlerin yönergelerini uygulamak uzun vadede başarılı sonuçlar almayı kolaylaştırır. Yaşamın stresinden arınmak ve deşarj olmak için oldukça etkili bir spor türüdür.