Profesyonel eğitmen – Personal Trainer – eşliğinde kişiye özel uygulanan egzersiz programları bütünüdür. Kişiye özel antrenman olarak tanımlanan bu süreçte sporculara personal trainer yardımcı olur. Sporcunun gereksinimlerine göre bir yol haritası çizilir. Bu süreçte sporcunun yaşam şekli, beslenme alışkanlıkları, sağlık durumu, hedefleri ve benzer pek çok unsur etkilidir. Personal training kapsamında hedef sporun niteliğini artırmak ve yoğunlaşılan konuyu en iyi seviyede öğrenerek maksimum verime ulaşmaktır.